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La grasa mas dicicil de eliminar, es la grasa que se acumula en la parte baja de nuestro estomago. Entonces como nos podemos deshacer de esas molestas y feas llantitas que nos hace ver como si trajéramos un salvavidas integrado. Nuestro especialista en Fitness Coach Julio Rodriguez nos dice como poder bajar de peso de manera natural.

Dile Adios a las Llantitas con estas 3 recomendaciones:

1.- Controla tus carbohidratos:

Evita comer en exceso. El arroz, pizza, pasta, pan, tortillas y todas las harinas contienen carbohidratos complejos que se ultilizan para almacenar grasa y proteinas. El consumo en exceso no sera consumido por el cuerpo y se alojara en tu abdomen provocando el crecimiento de las “Llantitas”, las mismas que tanto odias cuando la ropa que mas te gusta no se te ve bien.

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2.- Aléjate de los Dulces!

Pastel, dulces, helados y cualquier tipo de alimento que contenga azúcar! Estos alimentos aportan un total de Cero valor nutricional. Al consumirlos iran directamente a tu estomago! si quieres consumir algo dulce, entonces come un plátano o una fruta. Carbohidratos saludables para tu cuerpo.

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3.- Haz Ejercicio:

Hacer dieta es muy importante para perder esa grasa acumulado, pero hacer ejercicio nos ayuda a lograrlo mas rápido. Organiza tu agenda y procura hacer ejercicio como mínimo de 3 a 5 veces durante la semana durante al menos 45 minutos. Intenta correr por la mañana o por la tarde, unirte a un gimnasio (Haz Crossfit!). Entre mas frecuentemente te ejercites la energía que utilices estará quemando grasa y te ayudara a eliminar las llantitas.

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Recuerda que para estar menos gordos, hay que mantenernos activos y cuidar nuestra dieta.

STAY FIT MIS AMIGOS!