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Vida Saludable

5 Maneras de Descongestionar Tu Nariz
7 meses ago

5 Maneras de Descongestionar Tu Nariz

Tener gripa o congestion nasal es muy comun, sobre todo en invierno. Puede ser provocado por distintos factores, como el cambio de temperatura drástico, virus, etc.

Los resfriados son lo …
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5 Alimentos Que Debemos Consumir Antes De Dormir
8 meses ago

5 Alimentos Que Debemos Consumir Antes De Dormir

Todos buscamos tener un descanso reparador y despertar al día siguiente con mucha energía, pero no siempre sucede, de hecho casi nunca sucede.

Mientras dormimos nuestro organismo sigue funcionando pero …
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Beneficios y Riesgos de las Saunas
10 meses ago

Beneficios y Riesgos de las Saunas

Muchos de nosotros tenemos la creencia de que los saunas son una herramienta sensacional para cuidar de nuestra piel, eliminar toxinas y bajar de peso pero… ¿será cierto?

En una …
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Sustitutos Saludables Para Tus Antojos De Comida Chatarra
10 meses ago

Sustitutos Saludables Para Tus Antojos De Comida Chatarra

Reemplazar nuestros antojos de comida chatarra por sustitutos saludables es una excelente estrategia cuando queremos bajar de peso; buscar opciones que satisfagan nuestros antojos, aporten los nutrientes que nuestro cuerpo …
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8 Plantas que te ayudarán a limpiar el aire que respiras diariamente.
10 meses ago

8 Plantas que te ayudarán a limpiar el aire que respiras diariamente.

La mayoría de las oficinas están equipadas con un sistema de ventilación cerrado, y/o carecen de una buena circulación de aire, por lo que el aire súcio permanence dentro durante …
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Galleta de Mantequillas de Maní
12 meses ago

Galleta de Mantequillas de Maní

A mi me encantan las galletas, el único problema es que no siempre me las puedo comer por lo que usan. Aunque las galletas en si son vegetarianas, no son …
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Alimentación Para bebes ¿Que es lo mejor para su nutrición?
12 meses ago

Alimentación Para bebes ¿Que es lo mejor para su nutrición?

Cuando tenemos nuestro primer hijo, tenemos tanto miedo de hacerles daño y hacer algo mal. Muchas veces, vamos a hacer algunas cosas mal en nuestro frenesí de hacer …
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4 Consecuencias Felices de Hacer Ejercicio
12 meses ago

4 Consecuencias Felices de Hacer Ejercicio

El ejercicio es una cosa maravillosa, sí puede ser agotador, pero vale la pena. No importa la edad, el ejercicio es una cosa más en la rutina diaria de las …
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Pizza Vegetariana – Te decimos como prepararla
1 año ago

Pizza Vegetariana – Te decimos como prepararla

¿Cuántas veces has querido hacer su propia pizza que era vegetariana? Con esta increíble receta, la falta de queso no será tan notable!

Ingredientes: Masa-

8 Maneras de Ser Más Feliz
1 año ago

8 Maneras de Ser Más Feliz

Una mente feliz permite una vida feliz, el estar sano es un paso más cerca. La felicidad permite una vida más larga, un mejor estado de ánimo, e incluso un …
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Nutrición Para Personas con Diabetes – Mitos y Realidades
1 año ago

Nutrición Para Personas con Diabetes – Mitos y Realidades

¿Quién no ha escuchado las siguientes frases?

“Como tú tienes diabetes no puedes comer pastel”, “no comas plátano por que aumentará mucho tu azúcar”, “me prohibieron comer tortillas y pan …
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Lo Que Nadie Te Había Explicado Sobre Tú Alimentación…Carbohidratos, Proteínas y Grasas
1 año ago

Lo Que Nadie Te Había Explicado Sobre Tú Alimentación…Carbohidratos, Proteínas y Grasas

Aunque los alimentos están compuestos por muchísimas sustancias, para fines prácticos se dividen en tres macronutrientes:

  • Hidratos de carbono (conocidos como carbohidratos)
  • Proteínas
  • Lípidos (las grasas)

Cada uno …
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