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En muchas ocasiones nos sentimos inflamados o hinchados debido a exceso de liquido en nuestro cuerpo. puede ser por alguna alimento que ingerimos como la carne o tal vez el exceso de alcohol el fin de semana, exceso de ejercicio y en algunos casos puede llegar a ser por alguna enfermedad renal o cardiaca.

Afortunadamente las frutas y las verduras poseen propiedades curativas que nos ayudan a sanar nuestro cuerpo de manera natural y esta no es la excepción, verduras como la Espinaca, el Brócoli, El Plátano, la Zanahoria y el Apio son ricos en potasio y ayudan a reducir los niveles de sodio en nuestro cuerpo causado por la retención de agua.

PROPIEDADES CURATIVAS BANNER

Por otro lado existen verduras y frutas consideradas diuréticas, es aquí cuando hablamos sobre “comer inteligente” cuando te sientas hinchado o inflamado por exceso de liquido intenta consumir, perejil, pepino, ajo, sandia, lechuga, melon o uvas, estos alimentos te ayudaran a desechar el exceso de agua en tu cuerpo.

Te compartimos 5 deliciosos jugos que te ayudaran a eliminar el exceso de agua en tu cuerpo de manera natural:

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1.- Jugo de Esparragos

Este jugo es considerado un diurético natural y, a la vez, promueve las funciones hepática y biliar. Elimina desechos de la sangre, es muy depurativo e incluso favorece la expulsión de piedras en el riñón.

Ingredientes:

  • 1 manojo de espárragos
  • 2 pepinos
  • 1 vaso de agua

Procedimiento:

  • Lavar, pelar y picar los pepinos.
  •  Lavar los espárragos.
  • Combinar los ingredientes en la licuadora por unos segundos.
  • Colar y tomar 1 vaso al día.

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2.- Jugo de Toronja – Manzana

 

Este jugo mejora la digestión y, a la vez, contribuye a la eliminación de líquidos acumulados en el organismo

Ingredientes:

  • 1 toronja
  • 1 manzana picada
  • 1/4 de bulbo de hinojo picado
  • 1 taza de agua

Procedimiento:

  • Lavar y partir en dos la toronja.
  • Extraer el jugo de la toronja.
  •  Lavar y picar la manzana y el bulbo de hinojo.
  • Poner los ingredientes en la licuadora y batir por unos segundos.
  • Colar y tomar un vaso por la mañana cada tercer día durante dos semanas.

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3.- Jugo de Pepino y Zanahoria

Este jugo resulta ideal para los casos de retención de líquidos que se produce en los días previos a la menstruación como resultado de los cambios en el equilibrio hormonal en el cuerpo de la muier.

Ingredientes:

  • 2 zanahorias
  • 1 pepino
  • 5 ramas de perejil
  • 1 manzana
  • 2 rebanadas de piña
  • 1 Taza de Agua

Procedimiento:

  • Lavar y picar los ingredientes
  • Colocarlos en la licuadora junto con el agua.
  •  Licuar por unos instantes.
  •  Tomar 1 vaso al día por 3 dias.

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4.- Jugo de Perejil

Ingredientes:

  • 1 mano de perejil
  • 2 zanahorias grandes
  • 1 vaso de agua

Procedimiento:

  • Lavar el perejil.
  • Lavar y cortar las zanahorias.
  • Colocar ambos ingredientes en la licuadora.  Procesar por unos minutos.
  •  Colar y tomar un vaso cada segundo día.

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5.- Jugo de Betabel

Este jugo es perfecto no solo para eliminar exceso de agua de tu organismo sino para desintoxicar tu cuerpo y eliminar exceso de desechos. Después de probarlo te sentirás mucho mas ligero.

Ingredientes:

  • 1 Betabel Mediano
  • 1 Pepino
  • 4 Zanahorias
  • 1 Manzana

Procedimiento:

  • Corta el Betabel en cuatro pedazos
  • Pela el Pepino.
  • Pela Las Zanahorias
  • Corta la Manzana en dos partes.
  • Agrega todo al procesador de jugos
  • Agrega hielo y tomalo fresco.

Ahora que tienes 5 opciones para eliminar el exceso de liquido, escoge la que mas te guste, todas son absolutamente efectivas, frescas y deliciosas.

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